Excelentes como diuréticos naturais em nosso organismo, os sucos Detox, vem fazendo sucesso e ganhando cada vez mais espaço nas vidas das pessoas. Pois além de trazer ótimos benefícios também são saborosos, refrescantes e nutritivos.

Ajudam a reduzir o inchaço através da eliminação de toxinas e excessos de resíduos, além da efetiva hidratação do corpo. Deixando a pele mais bonita e viscosa, com uma aparência saudável.

Afinal, adotar uma alimentação saudável, rica em vitaminas e nutrientes sempre é uma ótima escolha, ainda mais quando associamos isto a uma atividade física regular os benefícios são sentidos em curto período de tempo, então não perca mais tempo e vamos lá correr atrás do prejuízo”.

suco detox
Google imagens: Suco Detox

Benefícios do suco DETOX

Por ser um suco natural, com presença abundante de água, acompanhada de frutas e vegetais batidos, existem uma série de benefícios ao nosso corpo. Vamos falar sobre eles abaixo:

Aceleração do Metabolismo

Quando passamos a nos alimentar com maior qualidade é natural o corpo passar a funcionar melhor, através da regulação das taxas hormonais, desta forma a utilização de suco detox neste processo pode ajudar na potencialização do seu metabolismo.

Eliminação dos Excessos de resíduos

Por ser abundante em água e com a presença de alimentos frescos e ricos em vitaminas, o suco detox é um ótimo diurético eliminando os excessos de toxinas, em especial o sódio, muito presente nos refrigerantes.

Regulação da Flora Intestinal

Rico em fibras e diversos nutrientes, o suco também pode ser forte aliada no combate a problemas digestivos, como a prisão de ventre. Servindo como agente regulador da flora e do trato intestinal.

Diminuição de Medidas

Muito conhecido entre as pessoas que desejam emagrecer o suco detox pode ajudar neste processo, através da adoção de um estilo de vida mais saudável baseado em uma alimentação rica em frutas e verduras que associadas a diminuição da ingesta de doces e carboidratos certamente irão trazer bons resultados na perda de peso.

Podemos ainda citar alguns outros benefícios do suco detox, que são:

  • Melhora do Sistema Imunológico;
  • Reduz a retenção de Líquidos, pois atua como diurético;
  • Diminui o Inchaço do corpo;
  • Regula todo o sistema digestivo;
  • Hidrata toda a pele;
  • Deixa a pessoa mais ativa;

Existem vários modos de se preparar um suco detox e para tal separamos algumas receitas para você preparar os seus sucos:

Suco Verde Detox

  1. Um pouco de Gelo;
  2. Água, Água de coco ou leite vegetal;
  3. Folha verde de cor escura: Couve;
  4. Meia Maçã;
  5. 02 Fatias de Abacaxi;
  6. Gengibre a gosto;
  7. Caso deseje, pode incluir a Chia para dar maior saciedade;
  8. Junte tudo no liquidificador e bata, até ficar com consistência de suco.

E está pronto seu delicioso e refrescante suco detox verde!!!

Suco Detox Vermelho

  1. Um pouco de Gelo;
  2. 04 Fatias de melancia sem caroço;
  3. Caso deseje pode incluir a Chia para dar maior saciedade;
  4. Junte tudo no liquidificador e bata, até ficar com consistência de suco.

Suco Detox Laranja

 Um pouco de Gelo;

  1. Água ou Água de coco;
  2. 02 laranjas sem caroço;
  3. 01 folha de Couve;
  4. Meia Cenoura;
  5. Gengibre a gosto;
  6. Caso deseje, pode incluir a Chia para dar maior saciedade;
  7. Junte tudo no liquidificador e bata, até ficar com consistência de suco.

Suco Detox Maçã, pepino e Kiwis 

  1. Um pouco de Gelo;
  2. Água ou Água de coco;
  3. 01 Maçã;
  4. Meio limão;
  5. 01 Kiwis maduro;
  6. 04 rodelas de pepino;
  7. 01 Folha de Couve;
  8. Caso deseje, pode incluir a Chia para dar maior saciedade;
  9. Junte tudo no liquidificador e bata, até ficar com consistência de suco.

Suco Detox Melão com Gengibre

 Um pouco de Gelo;

  1. Água ou Água de coco; (pouca quantidade)
  2. Meio Melão;
  3. Gengibre;
  4. Caso deseje, pode incluir a Chia para dar maior saciedade;
  5. Junte tudo no liquidificador e bata, até ficar com consistência de suco.

Suco Detox Beterraba, Maçã e Limão 

  1. Um pouco de Gelo;
  2. Água ou Água de coco;
  3. 01 maçã;
  4. Meio limão;
  5. Caso deseje, pode incluir a Chia para dar maior saciedade;
  6. Junte tudo no liquidificador e bata, até ficar com consistência de suco.

 Apresentamos algumas ideias de receitas de suco detox, super fáceis de se fazer em casa, então você já pode incluir o suco detox no seu dia a dia. Importante lembrar que focar em obter mais qualidade de vida é algo fundamental em nossas vidas.

Então já que surgiu este interesse sobre os benefícios dos sucos naturais detox, aproveite o momento e reflita sobre todas as atitudes necessárias para se ter uma vida e principalmente uma saúde melhor.

Muda sua alimentação, pratique atividades físicas rotineiramente durante a semana, e não deixe também de cuidar da mente e do espírito, afinal somos feitos de tudo isso ao mesmo tempo. Desejamos que você seja cada dia mais feliz e persiga continuamente todos os seus objetivos. Veja mais matérias sobre qualidade de vida em nosso blog.

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